Lichaamsgerichte trauma therapie is een vorm van therapie die zich richt op het behandelen van trauma door middel van het lichaam. Bij deze therapie wordt het lichaam gezien als een bron van informatie en worden lichamelijke sensaties en reacties gebruikt om trauma te verwerken en te helen. Deze vorm van therapie kan zeer effectief zijn bij het verminderen van de symptomen van trauma en het verbeteren van het algemene welzijn van de patiënt.
Hieronder vind je enkele positieve effecten van lichaamsgerichte trauma therapie:
- Vermindering van angst en depressie
Een van de belangrijkste symptomen van trauma is angst en depressie. Door het werken met het lichaam kan de cliënt leren om te gaan met deze emoties en ze te verminderen. Door middel van verschillende oefeningen en technieken leert de cliënt om te ontspannen, zich veiliger te voelen in het eigen lichaam en om te gaan met moeilijke emoties.
- Versterking van de veerkracht
Door lichaamsgerichte therapie kan de cliënt zijn of haar veerkracht versterken. De cliënt leert om te gaan met stress en moeilijkheden op een gezonde manier en om zichzelf beter te beschermen tegen toekomstige trauma’s. De cliënt wordt veerkrachtiger en kan daardoor beter omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.
- Verbetering van de lichaamsbeleving
Veel mensen die traumatische ervaringen hebben gehad, hebben een slechte lichaamsbeleving. Ze zijn niet in staat om te voelen wat er in hun lichaam gebeurt en kunnen daardoor moeilijk signalen van stress en spanning herkennen. Door middel van lichaamsgerichte therapie kan de cliënt leren om beter te voelen wat er in het lichaam gebeurt en kan daardoor beter leren omgaan met spanning en stress.
- Verbetering van de slaap
Veel mensen die trauma hebben meegemaakt hebben problemen met slapen. Ze hebben nachtmerries en kunnen moeilijk in slaap vallen of doorslapen. Door middel van lichaamsgerichte therapie kan de cliënt leren om te ontspannen en te kalmeren, wat kan leiden tot een betere nachtrust.
- Verbetering van de relaties
Trauma kan een negatieve invloed hebben op de relaties van de cliënt. Door middel van lichaamsgerichte therapie kan de cliënt leren om beter te communiceren en om te gaan met conflicten. Hierdoor kan de cliënt betere relaties opbouwen met familie, vrienden en andere mensen in zijn of haar leven.
Conclusie
Lichaamsgerichte trauma therapie kan zeer effectief zijn bij het verminderen van de symptomen van trauma en het verbeteren van het algemene welzijn van de cliënt. Door middel van verschillende oefeningen en technieken kan de cliënt leren om te ontspannen, beter om te gaan met stress en moeilijke emoties, de lichaamsbeleving te verbeteren en de slaap te verbeteren. Dit kan leiden tot een versterking van de veerkracht en betere relaties met anderen.
Het is belangrijk om te benadrukken dat lichaamsgerichte therapie geen quick fix is en dat het tijd kost om de effecten te merken. Bovendien is het belangrijk dat de cliënt werkt met een ervaren en gekwalificeerde therapeut. Toch kan lichaamsgerichte therapie een waardevolle aanvulling zijn op traditionele therapieën en kan het patiënten helpen om trauma te verwerken en te helen op een dieper niveau.
Als je wil weten of lichaamsgerichte therapie iets voor jou is, neem dan contact met mij op om te kijken of het geschikt is voor jou en om te bespreken welke behandeling het beste bij jou past. Onthoud dat je niet alleen bent en dat er hulp beschikbaar is om je te helpen herstellen van trauma en een gezonder en gelukkiger leven te leiden.